実践 自分を下げるひとこと、言い訳を手放すぞ
実は、私には長年のクセがあります。それは、自分を下げてしまう一言をついつい、つけたしてしまうこと。謙遜しているようにも聞こえますが、実は自分を守っているのだとコーチの一条佳代先生から教えていただきまし...
実践 
Good & New この週末は雨だから
この前まで夏だったのにあっという間に秋。それも間近に冬が来ていることを感じさせるような気温。街ゆく人の中にもダウンを着ている人が結構多い。この週末は雨、雨、雨・・・の予報。いつもは決断に時間をかける、...
実践 言葉の力は侮れない・・
数日前から気をつけている”謙遜しているようで自分を下げている言葉”を発するクセ。自分を守る（間違った発言だった時の逃げ道）言葉を手放すようにしている。すると・・・以前と気分が違うように思う。どう違うの...
感謝 今日感謝したこと
「感謝を伝える」ことは私の毎日のマイルールのひとつ。昨日に続いて今日感謝したことを記しておくまずは、今日1日、ペットの動物たちを含む家族が元気に過ごせたことに感謝。次に、朝、昼、晩と美味しいご飯をいた...
実践 今日も感謝して自分をホメる
今日1日、無事に楽しくゴルフを満喫！１） 前半は「あれ？なんで？？ 私、ゴルフのスイング忘れちゃったのかな？」って思うくらい当たらなかったのですが、昼食後、後半にはスイングを思い出すことができていつも...
実践 よいところをみる
今日はゴルフを楽しんできました。ゴルフって上手くできるときもあれば上手くできなくても結果オーライなときもあるかと思うと、上手くできた！と思っても結果ひどいことになることもある上手くできなかったとき、次...
学び あなたの価値は？
昨日から「価値」づいています、私。価値という言葉は、とってもフワフワしている。人によって解釈がかなり違いそうだし、、大事にする価値観も異なるーー。さて、あなたの一番大事な価値は何ですか？ と問われて、...
コーチング 私が最も大事にしている価値観は？
今日のNEXTコーチングスクールの速週講座のテーマは「自分の大切な価値観」。いきなり聞かれても「うーん、私の最も大事な価値観って何だろう？？？？？」ってなってしまいます。過去に取り組んだワークを思い出...
実践 今日は記念日！今日から本気でまじめに運動します
年に一度、健康診断を受けてますか？私は地元、練馬区の健康診断を受けていますよ。何といっても、健康第一ですから。で、昨年、特に悪いところはないのですが、骨密度は歳相応に下がっていると指摘されました。それ...
Good & New スゴそうなシャープペンシルを買いました
私、文房具を見るのが好きなのです。100均一のお店、スーパーの文具コーナーなどで、目新しいものがないか？とぶらぶらしてチェックしてしまいます。 昨日はスーパーで、「ノクフリー（nocfree）」、ノッ...