「習慣」と聞いてあなたはどんなことを思い浮かべますか？
歯磨きの習慣、早寝早起きの習慣、食後にコーヒーを飲む習慣、、などなど
GoogleでAIに聞いてみると・・・
習慣とは、繰り返し行われることで意識しなくても自動的に実行されるようになる行動や思考のパターンを指し、日常生活の多くは習慣で構成されており、習慣化は脳の神経経路に刻み込まれることで、少ない心的労力で行動を繰り返せる状態です。新しい習慣を形成するには平均して約66日かかるとされ、良い習慣も悪い習慣も反復によって定着します。
習慣形成にかかる日数については諸説あるようで、平均して約６６日というのはちょっと乱暴かなと思いますが、、、
最初は面倒なことでも習慣になれば、苦とも思わずに自然にできる。
「意識しなくても自動的に」できるようになるのだから、これは潜在意識が担当するようになる。
これがハイ・パフォーマーのキーなのだそう。
うーん、そうなのか。
ハイ・パフォーマーはいろんな最初は面倒なことを習慣にして、脳の負担を軽くしている。
なんといっても、潜在意識は全意識の97％を占める。これはスゴそうだ。
それでいろんな新しいことを勉強したり、挑戦したり、できていくのか！
今まで継続しようとしたけれど、なかなか続かない・・・という苦い案件がいくつかある。
たとえばこのブログ投稿。
「継続する」ことで、将来のお客様候補者が私の考えや人となりを知るためにブログを見にきてくれる、そう思っても、夜、眠気に負けて途絶えてしまう。。。
でも、その先のメリットとして、これが習慣になれば 何を書こうかと悩み、結局書けなかった、、、という悪循環から脱出できるかも。
諦めずに目指せ！習慣化！！
「継続」にはちょっと辛いイメージがあるけれど、「習慣」になれば軽やかになるぞー！！
