ジャーナリングとは、
「書く瞑想」ともいわれる
思いをとにかくノートに書き出す、
そんな活動のことです。
ブログやSNS発信と
ある意味、似ていますが、
ノートに書くのです。
ノートは誰にも見せないので、
自分の気持ちや思いを
正直に吐き出せます。
面と向かっては
いえないような
ネガティブな思いも
書いて（吐き出して）
スッキリさせることができる
というわけです。
会社員を辞めた今、
そんなドス黒い思いが
いっぱいあるわけではない
と思うけれど、
モノは試し
一度やってみる
ことにしました。
どんな変化や効果があるか
ちょっと楽しみです。
なぜ今、急にジャーナリングを？
というと・・・
片づけで有名なブロガー＆著者の
筆子さんが「紙に書いて捨てる」
という活動を推奨していました。
それに加えて最近、
「すごいジャーナリング」
という本を目にしたから。
そんなにすごいのかしら？と
興味をもって
やってみることにしたのでした。
