実践 理想の一日のスケジュールを描いてみた
理想の一日のスケジュールを描いてみた。毎日その通りに過ごせるわけではない。でも、理想のパターンを一度作ったらそれに合わせて「家事を早く済ませて〇〇しよう」とか「あ、お風呂に入る時間だ！」とかちょっと感...
実践
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実践 今日から始める1年後の理想のあなたになる取組み
ちょっと遅まきながら・・・だけど今年の目標を立ててそれに向かってどう行動していくかそして直近3ヶ月では何をしていくか書き出してみた。日々のルーティンについてもやった／やらなかったを記録していくことにし...
実践 ここだけの話・・・今日ふと思ったこと
今日は毎週のルーティン、週１回のゴルフラウンド。こんなこと、書かない方がいいのでは・・と思う（根拠はないのですが）でも、なんらかの形で残しておかないと、忘れ去ってしまい、キープ機能にやられてしまうので...
Good & New 環境を整える
12月の31日のうち、3日が過ぎました。約10％が過ぎ去ったということ。まごまごしているとあっという間に2025年が終わってしまいますーというわけで、新年を清々しく迎えるために身の回りの不用品を捨て始...
Good & New 今日の気づき – できたことは？ これからできることは？
以前、私の心をザワつかせていた人と普通に、ごく普通の知り合いのように話ができた。嫌い→気にならない存在→普通に話せる存在になった。後ろの組のキャディさんにコーチング的な質問を投げかけることができた。車...
実践 本当に本当に本気なら
嘘ではなく、本当に本当に本気なんだー！けれども「本気なんだー！」と思っていても行動が追いついていない、というか・・・伴っていない・・・、いや、ちょっとは行動しているけれど行動がまだ全然たりないー！！と...
Good & New デジタルデトックスの１日
今日はゴルフに行ってきました。天気予報によると、日中の気温は16度くらいまで上がるけれども朝晩は寒いとか。 うーん、何を着ていくかな？と考え事をしていたら、スマホを持っていくのを忘れてしまいました。そ...
コーチング 本当にやりたいこと、私の使命と思えることは
今度のは本当。迷いが全然ないもの使命を果たすためにはいろいろ細かなことを準備する必要があるとわかった。それでも全然イヤじゃない。むしろ、ひとつひとつ淡々とこなしていける感じがある。これが会社の仕事だっ...
実践 新しいことをする 環境を変えてみた
環境を変える取り組み・・・始めてみました。なりたい自分になる！今の自分から変わりたい！”そう思うならば、環境を変える”昨日のコーチングでいただいた提案です。今の自分、それは今までの考え方と行動から出来...
実践 自分を下げるひとこと、言い訳を手放すぞ
実は、私には長年のクセがあります。それは、自分を下げてしまう一言をついつい、つけたしてしまうこと。謙遜しているようにも聞こえますが、実は自分を守っているのだとコーチの一条佳代先生から教えていただきまし...