今日、午前中に佳代先生の20分コーチングを受けました。
今日は、時間に関する悩み（5分プレゼンを作成しているのに、どうしても7分くらいかかってしまう）を相談したところ、佳代先生はすぐに具体的アドバイスと悩みの本質的な原因＆解決する術を教えてくださいました。
まず、「5分ではなく、3分を目指しましょう」とおっしゃる。
私は、「え？5分プレゼンが、今7分くらいかかっているのに、目標3分にする？？？そんなムリー！！」と即座に反応。 ちょっと考えて、「うーん、、、そうですか、なるほどー」といったん頷きました。
その後、またちょっと考えた後、私は自分の性格をよく知っているので
「でも、、、3分プレゼンを目標にしても自分が5分まではOK、ってわかっている。だから結局5分目標になってしまうのではないだろうか？ ブログ１記事アップするのを30分目標！としても結局ダラダラしてしまいそう、、」と聞いてみました。
すると、今度は、
ブログ３０分のケースでは、物理的にあと30分しかない時に、ブログ記事を１件アップするようにしましょう、とのお返事！！
たとえば、30分後に別の予定・約束があるところでブログ１記事アップをチャレンジするというもの。
やっぱりコーチはすごい！！
すべてを書き記すことはできないのですが、
他にも自分が変わるために知っておくといいことを種々お話ししてくださって、、、
それを聞いていると、
先生から「こうしなさい」といったような指示的なことは全くなしで、
私が自然と「こうしよう」と思えるのです。
気づいたら背中を優しく、そっと押してくださっていたんですよーーー
ホント、コーチングってすごい‼️
午後、運転免許証の更新にでかけたその道すがら、20分コーチングのことを反芻していました。
「なんであんなふうに、納得して行動したい気になるんだろうか？」と。
悩みの原因と解決方法、そして具体的なアクションを示している
もう一つの悩みに関しては、
提案と提案通りに行動した時に得られるメリットをセットで提示している
だから、「そうか！それじゃ、やろう、やるしかない」って思えるんだ！と気づいたのでした。
